시력에 좋은 음식1 시력에 좋은 음식 자세히 보기 우리 눈은 외부 정보를 받아들이는 중요한 감각 기관이며, 건강한 시력을 유지하는 것은 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 장시간 전자기기 사용과 환경 오염은 눈 건강에 부담을 줍니다. 눈 건강을 위해서는 균형 잡힌 식단이 매우 중요합니다. 특정 영양소를 풍부하게 함유한 식품을 섭취하여 시력을 보호하고 눈 기능을 개선하는 것이 필요합니다.시력에 좋은 음식1. 당근당근은 베타카로틴이 풍부하여 체내에서 비타민 A로 변환됩니다. 비타민 A는 망막의 기능을 유지하고 야간 시력을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 안구 건조증 예방에도 도움을 주며, 눈의 피로를 줄이는 데도 긍정적인 영향을 미칩니다. 당근은 우리 눈을 위한 훌륭한 식품입니다. 2. 시금치시금치는 루테인과 제아잔틴이라는 강력한 항산화 물질을 다량.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음
