심장에 좋은 음식1 심장에 좋은 음식 9가지 공개 우리의 심장은 하루도 쉬지 않고 우리 몸에 혈액을 공급하는 필수 기관입니다. 심장 건강을 유지하는 것은 전반적인 건강에 매우 중요하며, 특히 식단은 심장 기능에 큰 영향을 미칩니다. 올바른 음식을 섭취함으로써 심장을 튼튼하게 관리할 수 있습니다.심장에 좋은 음식1. 등푸른 생선오메가-3 지방산이 풍부한 등푸른 생선은 심장에 좋은 음식으로 널리 알려져 있습니다. 이 지방산은 심혈관 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 고등어, 연어, 참치와 같은 생선에는 EPA와 DHA가 다량 포함되어 있어 심장 건강 유지에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이들 성분은 심장의 정상적인 활동을 돕는 데 필요한 영양소를 제공합니다. 2. 견과류아몬드, 호두 등의 견과류는 불포화 지방산과 섬유질, 비타민E가 풍부하여 심장에 좋은 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
