잇몸에 좋은 음식1 잇몸에 좋은 음식 11가지로 건강하게 잇몸은 구강 건강의 중요한 부분으로, 건강한 잇몸을 유지하는 것은 전반적인 구강 상태를 좌우합니다. 잇몸에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 잇몸 조직 강화에 도움을 주어 염증이나 출혈을 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 잇몸에 좋은 음식 11가지를 자세히 알아봅니다.잇몸에 좋은 음식1. 녹색 채소녹색 채소는 잇몸 건강에 필수적인 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C가 다량 포함되어 있어 잇몸 조직을 강화하고 염증 완화에 도움을 줍니다. 또한 섬유질이 풍부해 잇몸에 자극을 주어 혈류 개선을 돕습니다. 시금치, 케일, 브로콜리 등 다양한 녹색 채소를 섭취하면 잇몸 건강 유지에 긍정적인 영향을 미칩니다. 2. 견과류견과류는 잇몸에 좋은 음식으로 꼽히며, 오메가-3 지방산과 비타민 E가 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
