블루베리 칼로리1 블루베리 칼로리 알고 건강 챙기기 블루베리는 작지만 강력한 항산화 성분을 함유한 베리류 과일입니다. 특히 눈 건강에 이로운 것으로 잘 알려져 있으며, 새콤달콤한 맛으로 많은 사람들이 즐겨 찾습니다. 다이어트 중이거나 칼로리 섭취에 민감한 분들은 블루베리 칼로리에 대해 궁금해 하실 수 있습니다.블루베리 칼로리1. 칼로리블루베리 칼로리는 100g당 약 57kcal 정도입니다. 이는 다른 베리류 과일과 비교했을 때 중간 정도의 열량에 해당합니다. 한 컵 분량의 블루베리가 대략 150g 정도이므로, 약 85kcal를 섭취한다고 볼 수 있습니다. 이처럼 블루베리 칼로리는 부담스럽지 않은 수준입니다.2. 영양 성분블루베리는 칼로리 외에도 다양한 영양 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 안토시아닌, 플라보노이드 등 강력한 항산화 성분이 다량 포.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
