건강을 살펴보기59 지방간에 좋은 과일 11가지 정리 지방간은 비만, 당뇨, 고혈압 등의 원인으로 발생할 수 있으며, 심각한 경우 간경변증이나 간암으로 진행될 수 있습니다. 지방간을 예방하고 치료하기 위해서는 운동과 식이요법이 중요합니다. 특히, 간에 좋은 영양소를 공급해 주는 과일을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 이번에는 지방간에 좋은 과일 11가지를 알아보겠습니다. 지방간에 좋은 과일 1. 사과 지방간에 좋은 음식 사과는 지방간에 좋은 과일 중 하나입니다. 사과에는 펙틴이라는 섬유질이 풍부하게 들어있는데, 이 섬유질은 장 내 독소를 배출하고, 간세포를 보호하는 역할을 합니다. 또한, 사과에는 간 기능을 강화시켜 주는 비타민 C와 항산화 작용을 하는 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 2. 자몽 지방간에 좋은 음식 자몽은 간 건강에 효과적인 과일로 알려져 있습.. 2024. 3. 1. 항문이 가려운 이유 9가지와 해결 방법 항문이 가려운 증상은 누구나 한 번쯤 경험해 본 적이 있을 것입니다. 하지만 이 증상이 잦거나 심하면 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 항문 가려움은 단순히 가려운 것뿐만 아니라 통증, 출혈, 붓기, 분비물 등 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 항문 가려움의 원인은 무엇일까요? 그리고 어떻게 해결할 수 있을까요? 이 글에서는 항문이 가려운 이유 9가지와 그에 따른 해결 방법을 알아보겠습니다. 항문이 가려운 이유 1. 변비 항문이 가려운 이유 중 변비는 항문 가려움의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 변비가 되면 대변이 단단해지고 배변 시 힘을 많이 줘야 합니다. 이때 항문 주변의 피부가 손상되거나 염증이 생길 수 있습니다. 또한 변비가 심해지면 대변이 항문에 오래 머물러 있어서 항문이 가려울 수 있습니.. 2024. 2. 27. 비타민e 효능 살펴보기 오늘은 비타민E 효능에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 하는데요 그럼 귀쫑끗! 열어주시고 잘 들어주세요 우리에게는 토코페롤이라는 비타민 e 가 있는데요 지용성 Vitamin의 일종으로 체내의 세포막과 LDL 콜레스테롤과 같은 지질에서 항산화 작용을 하는데요 스트레스와 면역기능과 관련된 영양소가 바로 비타민 E 랍니다 비타민E 효능으로 아토피성 피부염, 관절염 등의 증상을 감소 시킬 수 있는데요 성인의 권장량인 15IU보다 훨씬 더 많이 보충하면 정상적인 면역력이 증가한다고 합니다 다음은 최근에 알려지게 된 사실인데요 비타민E 효능으로 세포 노화를 막아준다고 합니다 토코페롤은 온몸의 구석구 석 에 퍼져있는 모세혈관까지 혈액의 흐름을 원활히 해주어 신진대사를 도와 조직에 산소와 영양분을 공급하고 탄력을 주어 .. 2022. 5. 17. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음
